ZATERDAGOCHTEND - BRASSCHAAT
Shaolin Qigong & Ba Duan jin Qigong
VANAF 17 JANUARI 2026
Shaolin Qigong helpt je om je stressbestendigheid te verhogen, je opgeladen, fris en alert te voelen, je lichaam en geest diep te ontspannen, versterkt verzwakte rugspieren, om te verjongen en om meer zuurstof in je lichaamsweefsel te brengen.
Ba Duan Jin, de 8 stukken van brokaat (zijde), is een zeer bekende vorm van Qigong. Deze traditionele vorm is zo genoemd omdat de bewegingen zacht en glad zijn als zijde in de manier waarop de adem en beweging moeten worden gecoördineerd.
Wanneer: Op zaterdag 17 januari, 24 januari, 31 januari, 7 februari en 14 februari telkens van 10u30 tot 11u30
Locatie: Expressiezaal (ingang ruiterhal) - Azalealaan 6 te Brasschaat
Deelname: 65€ voor de reeks ofwel 15€/losse les
Inschrijven: Wil je graag deelnemen, schrijf je in via hilde.steyaert@skynet.be
Wat is Qigong?
Qigong is een bewegingsmethode en betekent letterlijk “werken met levensenergie”. Deze energie is overal aanwezig en halen we zowel uit de natuur (o.a. uit onze voeding, uit de lucht die we inademen, enz...) als uit het universum. Door het beoefenen van langzame bewegingen, diepe meditatieve ademhalingen en visualisaties bouwen we innerlijke kracht op en worden we ons dieper bewust van ons lichaam en onze geest.
Regelmatige beoefening van Qigong zorgt voor een diepe ontspanning van het lichaam zodat de energie vrij door ons heen kan stromen.