psychosociale ondersteuning

Zorg voor jezelf en je emoties.

Wordt het soms allemaal wat veel? Mis je je vrienden? Heb je nood aan een babbel of wat sociaal contact? Weet dat er verschillende instanties zijn die je helpen. Tijdens deze periode is het meer dan normaal om je gestrest, gedesoriënteerd, angstig, depressief of boos te voelen. Onderdruk je emoties niet.

Er zijn verschillende organisaties, initiatieven en professionele zorgverleners die voor je klaar staan.

zorg voor routine in je dag
Je moet thuisblijven, de muren komen op je af en je verveelt je. Dat is normaal: je leven staat op z’n kop. Hou een gezonde levensstijl aan. Sta op en ga slapen op regelmatige uren. Plan je dag en je week. Hou je aan je opgesteld schema. Voorzie gezonde, evenwichtige maaltijden. Maak tijd voor lichaamsbeweging en plan telefoongesprekken met je familie en vrienden in.